buhat
tapos na ang term, enrollment na sa monday...
ilang buwan na din akong nag wo-workout at hindi ako nakakakita ng development, yung mga kasabayan ko ang laki na nila, wala naman akong balak magpalaki, ang goal ko lang talaga maging normal ang weight ko. ang problema hindi ko mapataas ang weight ko, i've been underweight since elementary. mahirap magpalaki nahihirapan ako. bakit ba kasi ganito?? sana ako nalang yung tipong tabain na tao. kasi madali ko namang ma cocontrol yung food intake ko. asar ...
lagi ko na din kasabay ang kuya ko magpunta sa gym. nung una kasi ako laging nauuna dun, hindi naman kasi kami close. naging way din yun para makapag bond kami kahit papano. madami din akong natuklasan sa kuya ko. sobrang kulit nya sa gym, sobrang daldal.. sobrang friendly sabi nga nung player dun na opposite kaming magkapatid at nagugulat sila pag sinasabi ng kuya ko na magkapatid kami. hindi din naman kasi magkamuka. magkaiba kaming nanay.
hindi ako dumadaldal pag dating dun, di tulad nung kuya ko babatiin nya muna lahat ng tao sa gym at makikipag kwentuhan muna bago mag start. para na nga nyang best friend yung instructor/may ari ng gym. at eto pa tapos na ako sa mga program ko wala pa sa kalahati nagagawa nya.
ok din pala na palagi ko ng kasabay kuya ko kasi may spotter na ako at may instructor na din hehe. bihira ako mag pa spot sa iba kasi nahihiya ako although alam ko naman na willing sila tumulong, mababait naman sila.
how can i gain weight?? sa tingin ko ang problema ko nutrition, i have to eat 1 gram of protein per 1 pound of my body weight . 120 lbs - kung sa itlog kailangan ko makakain ng 20 piraso. 6 grams of protein per egg.wag na uyyy dalawa nga lang nasusuka na ako. kung sa chicken naman hindi naman lagi chicken ulam namin. di din naman ako mahilig sa isda. iniisip ko din bumili ng supplement yung whey protein kaso ang mahal.
nag supplement na din ako dati kaso weight gainer, sa pag inom nito nadagdagan ako ng 20 pounds. nung nag supplement ako umabot ako sa 135 lbs. which is my ideal weight pero puro taba ang pangit at lumaki talaga tyan ko. pero ngayon medyo nawala ng ang taba ko sa tyan. current weight ko 120 lbs at na stuck na ako dito ng maraming buwan na.
ilang buwan na din akong nag wo-workout at hindi ako nakakakita ng development, yung mga kasabayan ko ang laki na nila, wala naman akong balak magpalaki, ang goal ko lang talaga maging normal ang weight ko. ang problema hindi ko mapataas ang weight ko, i've been underweight since elementary. mahirap magpalaki nahihirapan ako. bakit ba kasi ganito?? sana ako nalang yung tipong tabain na tao. kasi madali ko namang ma cocontrol yung food intake ko. asar ...
lagi ko na din kasabay ang kuya ko magpunta sa gym. nung una kasi ako laging nauuna dun, hindi naman kasi kami close. naging way din yun para makapag bond kami kahit papano. madami din akong natuklasan sa kuya ko. sobrang kulit nya sa gym, sobrang daldal.. sobrang friendly sabi nga nung player dun na opposite kaming magkapatid at nagugulat sila pag sinasabi ng kuya ko na magkapatid kami. hindi din naman kasi magkamuka. magkaiba kaming nanay.
hindi ako dumadaldal pag dating dun, di tulad nung kuya ko babatiin nya muna lahat ng tao sa gym at makikipag kwentuhan muna bago mag start. para na nga nyang best friend yung instructor/may ari ng gym. at eto pa tapos na ako sa mga program ko wala pa sa kalahati nagagawa nya.
ok din pala na palagi ko ng kasabay kuya ko kasi may spotter na ako at may instructor na din hehe. bihira ako mag pa spot sa iba kasi nahihiya ako although alam ko naman na willing sila tumulong, mababait naman sila.
how can i gain weight?? sa tingin ko ang problema ko nutrition, i have to eat 1 gram of protein per 1 pound of my body weight . 120 lbs - kung sa itlog kailangan ko makakain ng 20 piraso. 6 grams of protein per egg.wag na uyyy dalawa nga lang nasusuka na ako. kung sa chicken naman hindi naman lagi chicken ulam namin. di din naman ako mahilig sa isda. iniisip ko din bumili ng supplement yung whey protein kaso ang mahal.
nag supplement na din ako dati kaso weight gainer, sa pag inom nito nadagdagan ako ng 20 pounds. nung nag supplement ako umabot ako sa 135 lbs. which is my ideal weight pero puro taba ang pangit at lumaki talaga tyan ko. pero ngayon medyo nawala ng ang taba ko sa tyan. current weight ko 120 lbs at na stuck na ako dito ng maraming buwan na.
posted by mark at 3/25/2006 03:31:00 AM
<< Home